月経カップの入れ方のコツは?使い方実演で取れない、痛い、開かないを解決!

生活

今朝のあさイチで月経カップというものを紹介していました。

月経カップって何?初めて聞いて見たんですが、意外と皆さんご存じなんですね!

第3の生理用品として注目されているようで、災害時にもおススメなんだとか…。

逆に不便なのでは?と思ってしまいましたが。

その月経カップ、テレビで見てると、結構な大きさだし、入れ方が難しそうだし、痛くない?絶対漏れないの?取れなかったら病院へ行かなきゃダメなの?そんな事起こるの??怖くない??

などなど疑問が色々と出てきたので、早速調べてみることにしました。

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月経カップってどんなもの?

月経カップ

(女子SPAより引用)

月経カップとは、ナプキンでもなく、タンポンでもない新しい生理用品として注目されていて、「ろうと」のような形で膣の中に入れて経血をそこに溜め、溜まったものを捨てれば繰り返し使えて経済的です。

 

体内で経血を溜めるため、ナプキン使用時にありがちな外陰部のムレやかゆみ、ニオイといった悩みがなく「画期的な生理用品だ」と言われています。

 

月経カップ初心者は小さ目から始めるのが良いです。またステムが輪っかになっている方が最初は取り出しやすい よ。

 

ただ、月経カップを初めて見ると、「あんなものを身体に入れるの?」と多くの女性がしり込みしてしてしまうのも確かですよね。私もそう思いました。

また、どうやって入れるの?どうやって取り出すの?痛くないの?などなど不安や疑問が沢山でてきますよね。

実際どうするのでしょう?

月経カップの入れ方のコツを実演してほしい!

あさイチの登場していた、看護師、助産師でもあるシオリーヌさんの動画が分かりやすいと思うのでご紹介します。

月経カップは折って入れるんですね。折り方も色々あるようなので、自分に合った入れやすい折り方を見つけるのがいいと思います。

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また、実際使っている方の体験談を掲載したいと思います。

挿入自体はタンポンで慣れていたので問題なく入りました。月経カップは縦に折り曲げたのですが、初めての時はあれ?開かない?と何度も入れ直しました。膣の中にカップを入れたら少し下側で開いておいて、それを中の方に押し上げる方が上手くいくようです。

月経カップのスムーズな付け方

(女子SPAより引用)

タンポンを使ったことがある方なら分かるかもしれませんが、初めてタンポンを使った時、どこまで入れるのか、結構手前でやめてしまって違和感があった…なんて事があったと思います。

何度か挑戦してみて違和感なく使えるようになるのはタンポンも月経カップも同じではないでしょうか?

生理の不快感がなくなるなら、ぜひ使って見たくなってきました~!

特にこれから暑い夏を迎え、生理中って本当に嫌!!ですよね…。

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月経カップって痛い?開かない?取れなくなるって本当?

月経カップって痛い?違和感はない?

「あれ?私の膣ってこんなに鈍感だったの?」と思う位痛みはないようです。

正しい位置に挿入できていれば、ほとんど違和感はないそうです。

モレたりしないの?

モレの原因は3つ

1、カップがちゃんと開いていない

→次の項目で説明しますね

2、思ったより早く経血がいっぱいに溜まっている

→トイレに行く回数を増やしたり、もう少し大きなサイズに変えたりする

3、カップが体内にフィットしていない

→縁に厚みがあるカップや弾力の高いカップを試してみる。より体内でしっかり形状をキープできます。

 

心配な方はナプキンも併用しておくのがベストなようですね。

 

月経カップが開かない時もある?そんな時は?

月経カップを挿入する時、あまりしっかりと折りたたむと中で開かないことがあります。軽く折り込む程度にしましょう。

ポコッという感触があれば開いた証拠です。もしそれがなくても経血が漏れずに違和感がなければきちんと開いています。

縁に厚みがあるカップほど開きやすいそうです!

 

慣れるまでは何度か試してみましょうね!

取れなくなるって本当?

あさイチで、どうしても取れなかったら病院へ!と話されていましたが、そんなに取れなくなることがあるんでしょうか?(;’∀’)

上手に取り出す方法はあるんでしょうか?

1、取り出しは「産む」イメージ又は大をするイメージ

下腹部に力を入れてカップを押し出します。出産経験のある方は赤ちゃんを産むときのいきみを、出産経験のない方はトイレで大をする時のいきみを思い出しましょう!

2、月経カップの底をつまむ

ステム(月経カップの底についている突起の事)が手に触れたら、カップの底をつまんでゆっくり引き出します。コツは人差し指で底を凹ませるように掴むこと。空気が入って取り出しやすくなります。

(プラなし生活より引用)

焦って無理にステムだけを引っ張ると痛みが出ることがあります

いきむとカップが自然と下に降りてくるので、そのうちステムが手に触れます。

早く取り換えなきゃ!取れなくなったらどうしよう!!など焦りは禁物ですね!

入ったものは必ず出てくる!

 

 

実際に使っている人の感想は?

 

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少し前に購入した#メルーナ の #月経カップ を使ってみたので、簡単ながらレポをまとめてみました! 丸一日月経カップをつけた感想 ✔︎入れる時は少し痛い 1日目は少量なので入れにくい💦 ✔︎多少の違和感・異物感はある ✔︎においが全く気にならない ✔︎全く漏れなかった ✔︎取り出す時、思ったより奥にあって少しパニクった ✔︎8時間でカップがほぼ満杯 ✔︎出先で使うには練習が必要そう とりあえずナプキンを取り替える手間&ゴミが減らせるのは本当に良い✨ 仕事に集中してると生理であることすら忘れてた。 トイレでも用をたす時に垂れてくるストレスから解放されたのは嬉しい! 腰の重だるさはあったけれど腹痛が全く起きなかった! 月経カップと因果関係があるのかは不明。 #メルーナジャパン #生理カップ #生理 #生理痛 #生理痛改善

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「月経カップの感想」 来たる日が来たので使ってみました! こんなに生理くるのワクワクしたのはいつぶりでしょうか、、笑 結論は 意外と大丈夫でした!使用時の違和感もありません!🙌✨ 開けたところでsay hello to your little friend. の文字!こういう遊び心好きです👶🏻 あ、はじめましてカナです。とご挨拶を終え、 大きさ的には、、2横指ですね✌️ 2横指なので、スーパー大きいわけではないですし、シリコン素材で柔らかいので、身体が傷つくことはありません。 月経カップの煮沸用の鍋(K martで5ドル)、消毒ウェットティッシュを購入。 煮沸消毒して乾かして、、いざ! と思ったのですが何となく心の準備が整わなくて、YouTuber助産師SUNNYさんの月経カップの動画を観て勇気をもらってから行いました😂 いれるのに時間がかかりそうだったので、複雑な折り方より、簡単なものを選んだ結果、 三角折りを採用! 角を人差し指側にすると骨盤の形にそって入れやすいのかなーと、思ってみたり。 椅子に片足を乗っけてやる、前屈みになる が私的にはやりやすかったです。 ただ、出す時って意外と出しやすい方法というのがなくて、、 ポイントは少し腹圧をかけていきむとカップ自体が降りてきます。すると、カップの取っ手の部分が触れると思うので、それをすかさず掴んでゆっくり引っ張ります。 少し出てきたところで根元も掴めそうなら掴んで、ここは少し頑張りどころですが、ちょっと根元を折りながら引っ張り出します。出るときは意外と急に出てきました笑 これは和式便所に座る体勢でやりました。 きっとやり易いやり方は人それぞれだと思うので、使用の際はいろいろ試してみるのがいいと思います! 初めのうちは、汚れてもいいところ、長く居ても大丈夫なところ、しっかり脚が開ける所で使用してみることおすすめします! まだ慣れないので、公共のトイレではカップは交換できませんが、一応12時間入れておいて大丈夫と書いてあったので、学校にいる間は交換しなくていいようにしようと思います😊 ちなみに走ってもストレッチしても漏れることはありませんでした! 座っても歩いても違和感はほとんどありません😊あるとしてもタンポンと同じくらいだと思います! まずは初日の感想まで🙌 #助産師 #midwife #オーストラリア留学 #シドニー #sydney #lunette #menstrualcup #月経カップ

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みんなの声まとめ

使う、使わないは個人の自由です。今までの生理用品を利用していて特に問題も不快感もないようならそのままで良いと思います。

だた、生理中の不快感を出来るだけ取り除きたい、より快適にすごせるなら挑戦してみたい!などそれもまた個人の自由ですよね。

絶対使うべき!!と推奨しているものではありませんから、ちょっと興味がある、使ってみたいと思われるなら利用してもいいと思いますよ~。

私はぜひ使ってみたいと思いました!

今までなんで知らなかったのか~?こういう話ももっと普通にできるようになればいいなと思いました。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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